Wellness

Albergo Lavarone con centro benessere

Spa Lavarone, il centro wellness del nostro hotel

Potete rilassarvi nel nostro piccolo, ma ben attrezzato centro wellness con sauna, bagno a vapore, doccia calda aromatizzata alla menta, vasca idromassaggio, zona relax e tisaneria, circondati dai boschi dell'Alpe Cimbra e con il lago a pochi metri la nostra è proprio una wellness Lavarone experience.

Una spa a Lavarone a misura dell'hotel Bertoldi, ideale per i nostri clienti per un momento di puro relax.

 

L'area relax è riservata solo agli ospiti dell'hotel, vengono forniti anche accappatoi e ciabatte in stanza al vostro arrivo.

Ecco alcuni consigli per godervi al meglio il relax nel centro lavarone wellness dell'hotel Bertoldi:

 

Sauna finlandese "la regina delle saune dei centri wellness"

La sauna finlandese è un punto fermo e giustamente anche nel nostro centro benessere Lavarone non poteva mancare.

Ecco le 3 fasi che la caratterizzano per ottenere un momento piacevole di relax.

Prima fase

Inizialmente si comincia con la fase del riscaldamento che dura di solito dai 5 agli 8 minuti. Vi consigliamo di stare sdraiati ma va benissimo anche seduti comodamente, l'importate è starsene tranquilli e cercare di rilassarsi, liberando la mente dai pensieri.

L’aria della sauna può essere tenuta secca per i primi minuti, in seguito si può gettare dell’acqua sulle pietre roventi poste all’interno della cabina in modo da aumentare l’umidità e quindi la sudorazione

Gli ultimi 2 minuti normalmente si passano seduti, cioè con i piedi in basso, per riadattare la circolazione del sangue alla posizione retta.

Dopo questa fase si esce dalla sauna molto lentamente, per evitare cali di pressione o giramenti di testa. Alzatevi piano, il filo conduttore è sempre tranquillità e relax.

 

Seconda fase

Secondo il metodo finlandese per riattivare la circolazione è consigliato un breve bagno in acqua gelata, che può essere sostituito da una doccia con acqua fredda o tiepida da effettuare aspettando almeno due minuti dall’uscita dalla sauna.

Per la doccia procedere con il getto d’acqua dai piedi verso il tronco evitando che la prima ad essere colpita sia la testa e ciò al fine di non esporsi a pericolose disfunzioni della circolazione.

 

Terza fase

La terza fase prevede un ritorno nella sauna per un’altra decina di minuti  e all’uscita si ripete la seconda fase

 

Al termine di ogni seduta

Al termine di ogni seduta è consigliato distendersi su un lettino, sono comodi e posti sul lato verso l'idromassaggio per una decina di minuti per rilassarsi e consentire alla pressione sanguigna di ritrovare i valori normali.

La fase del raffreddamento deve avere una durata lunga almeno quanto la fase del riscaldamento.

La reintegrazione dei liquidi va fatta già subito dopo la fine del trattamento: bere abbondantemente serve a restituire all’organismo la giusta quantità di acqua espulsa durante la sauna. Tisane, succhi di frutta e di verdura sono degli ottimi reintegratori di fluidi e di sali minerali.

 

Ecco perché è disponibile nel centro benessere un angolo tisaneria.

 

Il bagno turco

Il bagno turco ha una procedura più semplice con alcune avvertenze:

La posizione è sempre seduta o semi sdraiata simile alla posizione della sauna finlandese.

Evitate di entrare nel bagno a stomaco vuoto o troppo pieno; evitate quindi i cibi pesanti e le bevande alcoliche.

Prima di entrare vi consigliamo di prepararvi con una doccia calda per aprire i pori della pelle e facilitare il rilassamento muscolare.

Asciugatevi bene per favorire la sudorazione. I piedi devono essere ben caldi; se non lo sono: fate un pediluvio. All’interno del bagno potete essere. A poco a poco il vostro respiro si farà lento e regolare, dentro di voi sentirete crescere una sensazione di calma.

Dopo il bagno turco è normale avere sonnolenza usate la nostra zona relax per sdraiarvi.